Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis) to wiecznie zielony krzew z rodziny jasnotowatych. Pochodzi z rejonów Morza Śródziemnego, ale obecnie jest uprawiany na całym świecie. Roślina ta osiąga wysokość od 50 cm do 2 metrów. Liście są igiełkowate, sztywne, o długości około 2-4 cm, a ich kolor może być zielony lub szary. Kwiaty są drobne, niepozorne, o kolorze białym, różowym lub fioletowym.
Działanie, Właściwości, Skład
Rozmaryn lekarski zawiera olejek eteryczny, kwas rozmarynowy, flawonoidy, garbniki, żywice i inne substancje. Roślina ta ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, przeciwnowotworowe, przeciwbólowe, przeciwutleniające i pobudzające układ krążenia.
Zastosowanie i Wskazania
Rozmaryn lekarski jest stosowany w medycynie naturalnej jako środek na problemy trawienne, bóle głowy, stany zapalne, choroby serca i układu krążenia, a także jako środek przeciwdepresyjny i pobudzający pamięć. Roślina ta jest również stosowana w kosmetyce jako składnik preparatów do pielęgnacji skóry i włosów.
Stosowanie i Dawkowanie
Rozmaryn lekarski można stosować w postaci naparu, nalewki, olejku eterycznego, kapsułek lub tabletek. Dawkowanie zależy od formy preparatu i wskazań terapeutycznych. Zwykle zaleca się stosowanie 1-2 łyżek stołowych suszu rozmarynu na szklankę wrzącej wody, picie 2-3 razy dziennie.
Interakcje z Lekami I Ziołami
Nie zaleca się stosowania rozmarynu lekarskiego w połączeniu z lekami przeciwzakrzepowymi, lekami na nadciśnienie i lekami przeciwpadaczkowymi. Roślina ta może wpływać na działanie tych leków.
Skutki Uboczne, Przedawkowanie
Przy stosowaniu rozmarynu lekarskiego w zalecanych dawkach nie stwierdzono skutków ubocznych. Przedawkowanie może powodować bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunkę, zawroty głowy i problemy z oddychaniem.
Podsumowanie
Rozmaryn lekarski to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Może być stosowany w medycynie naturalnej jako środek na wiele dolegliwości. Należy jednak pamiętać o ostrożności i stosować go zgodnie z zaleceniami specjalisty.
