Slide thumbnail
Slide thumbnail
Slide thumbnail
Slide thumbnail
Slide thumbnail

Profilaktyka i prewencja

  • Depresja w dobie koronawirusa
    Depresja w dobie koronawirusa
    289 Wyświetlenia

    Eksperci są zgodni. Stan zdrowia psychicznego Polaków w przebiegu ostatnich miesięcy uległ radykalnemu pogorszeniu. Wpływ na to ma stale trwająca pandemia covid 19 i restrykcje wprowadzone na świecie w celu jej przeciwdziałania.

    Czytaj dalej
  • Dieta ketogeniczna
    Dieta ketogeniczna
    158 Wyświetlenia

    Dieta ketogeniczna to model odżywiania, który zakłada spożywanie pokarmów bogatych przede wszystkim w zdrowe tłuszcze przy minimalnym dostarczaniu węglowodanów. Początkowo dieta ketogeniczna powstała z myślą o osobach z cukrzycą, padaczką lekooporną, a nawet nadciśnieniem tętniczym, jednak ze względu na jej odchudzający wpływ, zyskała także zwolenników wśród tych, którzy chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów masy ciała. Aby dieta ta była skuteczna i bezpieczna, powinna być prowadzona pod...

    Czytaj dalej
  • Niedokrwistość z niedoboru żelaza - najpopularniejszy rodzaj anemii w Polsce
    Niedokrwistość z niedoboru żelaza - najpopularniejszy rodzaj anemii w Polsce
    208 Wyświetlenia

    Doskwiera Tobie utrzymujące się osłabienie oraz utrata koncentracji? Masz problemy z wysiłkiem fizycznym, a także bóle głowy i kołatania serca? Te niespecyficzne objawy mogą być sygnałem, że Twój organizm mierzy się z niedokrwistością. Najbardziej powszechną odmianą niedokrwistości jest ta, której patogeneza koreluje z poziomem żelaza w ustroju. Jak przebiega zatem niedokrwistość z niedoboru żelaza i jakie kroki możemy podjąć by się przed nią uchronić?

    Czytaj dalej
  • Olej z wiesiołka - właściwości i zastosowanie
    Olej z wiesiołka - właściwości i zastosowanie
    465 Wyświetlenia

    Niepozorna roślina, która jest bardzo powszechna i niezwykle drogocenna zarazem. Rośnie niemal wszędzie - na polach, łąkach, nieużytkach miejskich, jednak wielu z nas nie zdaje sobie sprawy,  że spogląda właśnie na wiesiołek. Olej z wiesiołka dwuletniego ma wiele korzystnych substancji dla naszego organizmu. Może być przyjmowany doustnie, a także aplikowany na skórę. Poznaj szereg korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie oleju z wiesiołka. 

    Czytaj dalej
  • Witamina D na odporność - dawkowanie, korzyści zdrowotne i właściwości
    Witamina D na odporność - dawkowanie, korzyści zdrowotne i właściwości
    295 Wyświetlenia

    Witamina D jest związkiem wspomagającym nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. W okresie jesienno-zimowym zaleca się jej suplementowanie w związku z niedostatecznym wpływem promieniowania słonecznego na syntezę tego związku. Niestety, pomimo odpowiedniej promocji nadal zdecydowana większość Polaków cierpi na niedobór witaminy D. Jakie ilości witaminy D warto zatem suplementować? Jakie są jej właściwości oraz korzyści zdrowotne?

    Czytaj dalej
  • Pulsoksymetr - czy warto mieć go w domu?
    Pulsoksymetr - czy warto mieć go w domu?
    282 Wyświetlenia
    1 Komentarz
    (5.0)

    Pulsoksymetry to urządzenia elektroniczne, które spotkać można na niemal każdym oddziale szpitalnym. Umożliwiają one szybki i bezbolesny pomiar saturacji (wysycenie tlenem) krwi tętniczej. W ostatnim czasie, przez pandemię COVID-19  pulsoksymetr  stał się popularnym narzędziem diagnostycznym wchodzącym w skład wielu domowych apteczek. Jak zatem działają i ile kosztują pulsoksymetry? Czy warto zakupić takie urządzenie na użytek prywatny?

    Czytaj dalej
  • Melatonina na sen - popraw swoje samopoczucie oraz odzyskaj siły
    Melatonina na sen - popraw swoje samopoczucie oraz odzyskaj siły
    141 Wyświetlenia

    Sen to jeden z najbardziej istotnych i korzystnych sposobów na regenerację naszego organizmu. Pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne oraz fizyczne, a jego optymalna ilość jest niezbędna do zachowania podstawowych procesów witalnych. Niestety nadmierne obciążenie stresem, zaburzenia hormonalne oraz wydarzenia dnia codziennego mogą być powodem problemów z zasypianiem oraz wydatnie wpływać na jakość snu. By go poprawić warto stosować melatoninę o udowodnionej skuteczności.

    Czytaj dalej
  • Pokarm, który poprawi Twoje zdrowie - czym są Superfoods?
    Pokarm, który poprawi Twoje zdrowie - czym są Superfoods?
    74 Wyświetlenia
    1 Komentarz
    (5.0)

    Powszechnie wiadomo, że rodzaj diety oraz jakość spożywanego pokarmu wymiernie wpływają na stan zdrowia naszego organizmu. W optymalnym żywieniu warto zadbać zatem nawet o szczegóły. Jednym z odkryć ostatnich kilkunastu lat są produkty spożywcze określane jako superfoods. Swoje miano zyskały ze względu na bogatość związków odżywczych, błonnika i witamin. Jakie produkty można zatem zaliczyć do super-jedzenia i jak włączyć je w codzienną dietę?

    Czytaj dalej
Showing 1 to 8 of 8 (1 Page)