Profilaktyka i prewencja

Otyłość to jeden z palących problemów społeczeństw wysoko rozwiniętych. Choć jest powiązana z dobrobytem może prowadzić do wielu szkodliwych dla zdrowia następstw. Zrzucenie nadmiarowych kilogramów zazwyczaj nie jest proste. Istnieją jednak sposoby wspomagające ten proces. Można wśród nich wyróżnić zmianę stylu życia, leczenie farmakologiczne oraz zabieg chirurgiczny. Na czym polegają?

Choć nie zdarza się często może mieć fatalne skutki. Choroba Erba-Goldflama zwana również miastenią prowadzi do spadku siły mięśniowej co może skutkować nawet niewydolnością oddechową. Dlatego ważne jest by nie bagatelizować początkowych objawów choroby. Jak zatem rozpoznać miastenię i jakie są metody jej leczenia? 

Błonnik pokarmowy to substancja o szczególnym znaczeniu w procesie odżywczym. Szczególnie dziś w dobie wysokoprzetworzonych pokarmów jego braki w diecie mogą być odczuwalne. Na szczęście niedobory błonnika stosunkowo łatwo uzupełnić modyfikując nawyki żywieniowe lub też prowadząc suplementację. Jakie są zatem korzyści wynikające ze spożywania błonnika? Czy warto zakupić błonnik pokarmowy? 

Tarczyca jest jednym z narządów wydzielania wewnętrznego. Posiada niepozorne rozmiary, jednak jej prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe dla homeostazy organizmu. Stan, w którym tarczyca ulega powiększeniu określany jest jako wole tarczycowe. Jedną z postaci wola tarczycowego jest wole guzkowe - najczęstsza choroba gruczołu tarczowego. W tym artykule zastanowimy się czy wole guzkowe jest groźne oraz jakie mogą być konsekwencje powiększenia tarczycy. 

Korzystanie z kannabinoidów w naszym kraju wciąż owiane jest aurą tajemniczości. Dość bliskie skojarzenie z niedozwolonymi substancjami skutecznie ogranicza popularność tych związków. Czy słusznie? Produkty CBD to w pełni legalne substancje, które znajdują wiele zastosowań. W tym artykule przyjrzymy się zatem zaletom CBD, ich dawkowaniu oraz dostępności. Postaramy się także odpowiedzieć na pytanie - czy stosowanie CBD jest bezpieczne?

Grypa to jedna z najczęstszych chorób, z którą pacjenci zgłaszają się do gabinetu lekarza rodzinnego w okresie jesienno-zimowym. Jest na tyle popularna, że wielu z nas bagatelizuje jej przebieg oraz potencjalne skutki. Sama choroba potrafi jednak dać się we znaki. Najskuteczniejszym rozwiązaniem profilaktycznym przeciwko grypie są coroczne szczepienia. Niestety w Polsce ich popularność nie jest duża. W tym artykule zbierzemy zatem informacje o grypie i zastanowimy się nad sensem szczepień. 

Od kilku lat mit tłuszczów jako najbardziej szkodliwych związków w diecie jest dementowany. Choć nadmierne spożycie tłuszczów może niekorzystnie wpływać na zdrowie to dotyczy to jednak określonych związków tłuszczowych zawartych np. w przetworzonych pokarmach. Istnieją jednak inne rodzaje tłuszczów, które są wręcz pożądane przez nasz organizm. Dziś zastanowimy się jakie efekty przynosi spożywanie kwasów tłuszczowych Omega-3, jaka jest budowa chemiczna tych związków oraz wymienimy pokarmy...

Chcąc utrzymać nasz organizm w dobrej formie powinniśmy zadbać o odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej. Jej nadmiar może bowiem predysponować do wielu różnych schorzeń. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się zatem jakie są rodzaje tkanki tłuszczowej, do jakich konsekwencji może doprowadzić nadmierne otłuszczenie narządów oraz przeanalizujemy sposoby na skuteczne spalanie tłuszczu.

Produkty roślinne to doskonałe źródło wielu ważnych związków odżywczych. Wśród poszczególnych gatunków warzyw i owoców możemy znaleźć te szczególnie bogate w cenne składniki. Doskonałym przykładem są pomidory. Spożywając je możemy dostarczyć naszemu organizmu nie tylko witaminy grup C i E oraz potas, ale również związek chemiczny o nazwie likopen. Ze względu na szczególne właściwości prozdrowotne likopenu, dziś przyjrzymy się właśnie jemu.

Wzrok to jeden ze zmysłów, który dla zdecydowanej większości ludzi jest najważniejszym środkiem poznawania otaczającej rzeczywistości. Utrzymywanie go w dobrej kondycji jest zatem kluczowe dla zdrowia. Niestety nie zawsze mamy na to całkowity wpływ. Jedną z powszechnych chorób dotykających narząd wzroku jest zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem. Jakie są objawy tego schorzenia i kogo dotyczą?

Powszechnie wiadomo, że rodzaj diety oraz jakość spożywanego pokarmu wymiernie wpływają na stan zdrowia naszego organizmu. W optymalnym żywieniu warto zadbać zatem nawet o szczegóły. Jednym z odkryć ostatnich kilkunastu lat są produkty spożywcze określane jako superfoods. Swoje miano zyskały ze względu na bogatość związków odżywczych, błonnika i witamin. Jakie produkty można zatem zaliczyć do super-jedzenia i jak włączyć je w codzienną dietę?

Sen to jeden z najbardziej istotnych i korzystnych sposobów na regenerację naszego organizmu. Pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne oraz fizyczne, a jego optymalna ilość jest niezbędna do zachowania podstawowych procesów witalnych. Niestety nadmierne obciążenie stresem, zaburzenia hormonalne oraz wydarzenia dnia codziennego mogą być powodem problemów z zasypianiem oraz wydatnie wpływać na jakość snu. By go poprawić warto stosować melatoninę o udowodnionej skuteczności.