Autor:: paweł borak

Powszechnie wiadomo, że rodzaj diety oraz jakość spożywanego pokarmu wymiernie wpływają na stan zdrowia naszego organizmu. W optymalnym żywieniu warto zadbać zatem nawet o szczegóły. Jednym z odkryć ostatnich kilkunastu lat są produkty spożywcze określane jako superfoods. Swoje miano zyskały ze względu na bogatość związków odżywczych, błonnika i witamin. Jakie produkty można zatem zaliczyć do super-jedzenia i jak włączyć je w codzienną dietę?

Sen to jeden z najbardziej istotnych i korzystnych sposobów na regenerację naszego organizmu. Pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne oraz fizyczne, a jego optymalna ilość jest niezbędna do zachowania podstawowych procesów witalnych. Niestety nadmierne obciążenie stresem, zaburzenia hormonalne oraz wydarzenia dnia codziennego mogą być powodem problemów z zasypianiem oraz wydatnie wpływać na jakość snu. By go poprawić warto stosować melatoninę o udowodnionej skuteczności.

Dzień babci oraz dzień dziadka to święta obchodzone w Polsce w sposób szczególny. Są one wyrazem uznania, miłości oraz pamięci wobec seniorów. Najlepszą formą wdzięczności dla bliskich jest oczywiście wspólne spędzenie czasu poświęconego na rozmowę, wspominanie czy spacer. Dodatkiem może być oryginalny prezent, który przyda się starszej osobie. Przedstawiamy zatem pomysły na wyjątkowy prezent na dzień babci i dziadka dostępne w Aptece.

Pulsoksymetry to urządzenia elektroniczne, które spotkać można na niemal każdym oddziale szpitalnym. Umożliwiają one szybki i bezbolesny pomiar saturacji (wysycenie tlenem) krwi tętniczej. W ostatnim czasie, przez pandemię COVID-19  pulsoksymetr  stał się popularnym narzędziem diagnostycznym wchodzącym w skład wielu domowych apteczek. Jak zatem działają i ile kosztują pulsoksymetry? Czy warto zakupić takie urządzenie na użytek prywatny?

Witamina D jest związkiem wspomagającym nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. W okresie jesienno-zimowym zaleca się jej suplementowanie w związku z niedostatecznym wpływem promieniowania słonecznego na syntezę tego związku. Niestety, pomimo odpowiedniej promocji nadal zdecydowana większość Polaków cierpi na niedobór witaminy D. Jakie ilości witaminy D warto zatem suplementować? Jakie są jej właściwości oraz korzyści zdrowotne?

Regularne wykonywanie pomiarów stężenia glukozy we krwi jest jedną z najważniejszych czynności w przewlekłej terapii cukrzycy. Służą do tego glukometry - elektroniczne urządzenia wykorzystywane przez diabetyków. Wybierając odpowiedni glukometr warto zwrócić uwagę na jego cechy jak dokładność pomiaru, łatwość użytkowania, trwałość czy kompaktowe wymiary umożliwiające łatwy transport. Jaki glukometr zatem kupić?

Choroby cywilizacyjne są jednym z największych wyzwań, z którymi musi zmierzyć się współczesna medycyna. Uważa się, że odpowiadają nawet za około 80 % przedwczesnych zgonów na świecie. Jedną z najpowszechniejszych chorób, których występowanie związane jest z wysoko rozwiniętą cywilizacją jest cukrzyca. Powikłania cukrzycy nie tylko wpływają niekorzystnie na poziom życia, ale mogą również doprowadzić do przedwczesnej śmierci. Co zatem warto wiedzieć o cukrzycy?

Doskwiera Tobie utrzymujące się osłabienie oraz utrata koncentracji? Masz problemy z wysiłkiem fizycznym, a także bóle głowy i kołatania serca? Te niespecyficzne objawy mogą być sygnałem, że Twój organizm mierzy się z niedokrwistością. Najbardziej powszechną odmianą niedokrwistości jest ta, której patogeneza koreluje z poziomem żelaza w ustroju. Jak przebiega zatem niedokrwistość z niedoboru żelaza i jakie kroki możemy podjąć by się przed nią uchronić?

Rozwolnienie to inne słowo określające biegunkę - powszechną przypadłość zdrowotną mającą swoje źródło w czynnikach zewnętrznych (np. zatrucia, zakażenia układu pokarmowego), a także powstającą na skutek upośledzonej pracy naszego organizmu. Niezależnie od przyczyny biegunki warto podjąć odpowiednie kroki diagnostyczne oraz lecznicze. Biegunka trwająca przez dłuższy okres może bowiem z czasem przynieść poważne konsekwencje zdrowotne. Co zatem wiemy dziś o leczeniu biegunek?

Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu warunkowane jest przez symbiozę pracy układów, narządów oraz tkanek. Jest to możliwe m.in. dzięki utrzymywaniu odpowiedniego stężenia substancji ''zasilających'' ciało. Jednym z ważnych czynników wpływających na procesy metaboliczne jest poziom magnezu. Jego istotna rola w organizmie sprawia, że niedobór magnezu może prowadzić do poważnych dolegliwości zdrowotnych. Jak zatem temu zapobiec?

Nowotwór złośliwy skóry znany jako czerniak jest problemem, który co roku dotyka część polskiego społeczeństwa. Choć kontakt z promieniowaniem słonecznym niesie za sobą wiele korzyści i poprawia stan zdrowia psychicznego może być niestety także szkodliwy. Ryzyko zachorowania na czerniaka da się jednak ograniczyć podejmując odpowiedzialne zachowania oraz dbając o regularną profilaktykę.

Wątroba to jeden z kluczowych dla organizmu narządów, a jej sprawność ma wymierny wpływ na wiele zachodzących w nim procesów metabolicznych. Uchodzi za organ o doskonałych zdolnościach regeneracyjnych jednak jej sprawność często bywa wystawiana na próbę pod wpływem nieprawidłowej diety, leków czy też używek. Upośledzenie pracy tego narządu może prowadzić do groźnych powikłań zdrowotnych, jednak często zmiany, na które się zdecydujemy mogą przywrócić wątrobie prawidłową formę.