Wątroba, jak o nią zadbać?

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w naszym organizmie umiejscowionym w prawym podżebrzu. Bierze udział w ogromnej ilości procesów metabolicznych, poczynając od przemiany tłuszczów, węglowodanów oraz białek. To tutaj dochodzi do syntezy cholesterolu, fosfolipidów, a także składników żółci.

Bardzo ważną rolą tego organu jest unieszkodliwianie składników toksycznych pochodzących z procesów wewnętrznych np. rozpadu krwinek czerwonych ( bilirubina) jak i substancji z zewnątrz organizmu np. zatrucie substancjami chemicznymi, czy grzybami.

Co szkodzi naszej wątrobie?

Mimo dużych zdolności regeneracyjnych hepatocytów (komórek wątroby) może dojść do uszkodzenia tego organu lub zaburzenia funkcji jakie pełni. Najbardziej znaną nam jednostką chorobową są wirusy zapalenia wątroby : WZW typu A –żółtaczka pokarmowa, WZW typu B, WZW typu C, żółtaczka wątrobowa, marskość wątroby, rak, alkoholowe stłuszczenie wątroby.

Musimy sobie także uświadomić, że przyczyną uszkodzeń może być nasza dieta, palone papierosy, spożywany alkohol oraz nadwaga. Wątroba nie boli, a dyskomfort jaki odczuwamy to sygnał od organów, które uciska powiększony organ. Zaburzenia trawienia w postaci wzdęć, pełności czy zespołu jelita drażliwego, nieprawidłowy lipidogram, brązowe plamy na skórze to sygnały ostrzegawcze od naszej wątroby. Powinniśmy skonsultować te objawy z lekarzem, który zleci badania enzymów wątrobowych: ASPAT, ALAT, GGTP oraz AP.

Jak zadbać o wątrobę?

Dobre pytanie. O ile na pewne jednostki chorobowe nie mamy wpływu, to przed innymi możemy się dobrze strzec. Prawidłowa dieta to uzupełnienie wielu terapii farmakologicznych, rekonwalenscencyjnych oraz regeneracyjnych. Ciężkie, tłuste pokarmy pozbawione antyoksydantów, witamin i błonnika, nie będą naszym sprzymierzeńcem w ochronie wątroby. Dlatego też spożywajmy dużo owoców, warzyw, ryb, drobiu, pieczywa pełnoziarnistego.

Sięgajmy też po suplementy i leki, które zawierają substancje przyczyniające się do regeneracji wątroby. Są to:

• ostropest plamisty dostarczający związków z grupy sylimaryn przez co ma działanie hepatoprotekcyjne (udowodnione naukowo) – znajdziemy go np: w Sylimarolu, Owocach ostropestu, Sylicynarze, Essylimarze itp. W połączeniu z fosfolipidami sylimaryna ma lepsze wchłanianie, a przez to lepiej chroni hepatocyty.
• karczoch zwyczajny zawierający cynarynę o właściwościach żółciopędnych i żółciotwórczych oraz obniżających poziom cholesterolu. Po takie preparaty jak : Sylicynar, Hepatil trawienie, Hepaslimin sięgajmy przed spożywaniem obfitych i ciężkostrawnych posiłków, a unikniemy wzdęć i ociężałości.
• asparginian ornityny przyspieszający przemiany wątrobowe białek, tłuszczy i węglowodanów oraz działający regenerująco na uszkodzone komórki tego organu to substancja znana nam wszystkim jako Hepatil, czy Ulgix ochrona wątroby i powszechnie stosowana.
• fosfolipidy to rodzaj lipidów, które stanowią istotny składnik błon otaczających żywe komórki. Dostarczone do organizmu wbudowują się np. w błony komórek wątrobowych i uzupełniają ubytki powstałe na skutek choroby, zapobiegają także jej włóknieniu. Biorą udział w trawieniu tłuszczów i wchłanianiu witamin w nich rozpuszczonych. Renomowanym produktem zawierającym te substancje jest Essentiale Forte, równie popularne to: Esseliv Forte czy Essentiale Max.

Na rynku jest dostępna ogromna ilość preparatów, które zawierają połączenie tych wszystkich wymienionych „pomocników” w ochronie wątroby np. Travisto, Proliver, Essensal Complex itp., ale pamiętajmy o rozsądku podczas ich wyboru.