Sposoby na oczyszczanie języka i wybór odpowiedniej szczoteczki

Należy pamiętać o tym, że nie tylko nasze zęby potrzebują kompleksowej higieny i ochrony. Nieczystości oraz osady zbierają się również na języku, co ma wpływ na pojawianie się różnych dolegliwości jamy ustnej. Jak najlepiej zadbać o język? Jak długo należy go czyścić? O tym, a także o sposobach na jego higienę, przeczytasz w poniższym artykule.

Język zbudowany jest z mięśni szkieletowych, a jego powierzchnia posiada trzy rodzaje brodawek. To powoduje, że jest on miejscem, gdzie gromadzi się kilkaset rodzajów bakterii! Niektóre z nich mogą przemieszczać się i osadzać na dziąsłach lub zębach, a w konsekwencji – zagrażać ich zdrowiu, dlatego tak ważne jest dbanie o higienę języka i korzystanie
z odpowiednich sposobów na jego oczyszczanie.

Konsekwencją zaniedbania języka może być szereg dolegliwości, takich jak np.:

• halitoza – nieprzyjemny zapach pochodzący z jamy ustnej
• kandydoza – czyli inaczej grzybica jamy ustnej wywołana przez drożdżaka, która objawia się pojawieniem się białego nalotu na języku, pieczeniem, zajadami czy bolesnymi pęknięciami w kącikach ust
• upośledzenie zmysłu smaku – kiedy zapominasz o regularnym szczotkowaniu
  i czyszczeniu języka, wówczas powłoka z bakterii i resztek pokarmu może „zakrywać” kubki smakowe.

Sposoby na czyszczenie języka

Czym czyścić język i jak to robić? Istnieje kilka sposobów na skuteczne oczyszczanie języka
z osadów, nalotów i innych nieczystości. Niektóre z nich to metody, przy których stosuje się naturalne składniki, a jeszcze inne polegają na używaniu specjalistycznych przyrządów, w tym także odpowiednich szczoteczek. Wyróżniamy następujące metody na czyszczenie języka:

• używanie „pasty” stworzonej z soku z cytryny oraz kurkumy, która ma właściwości antybakteryjne, a także innych, specjalistycznych past oraz płynów
• żucie czosnku – choć kontrowersyjne i niezbyt przyjemne – pomoże pozbyć się białego i żółtego nalotu z powierzchni języka
• korzystanie ze specjalnej skrobaczki, która nieco przypomina maszynkę do golenia
  i skutecznie usuwa nieczystości z języka, a jej dodatkowy atut to niska cena
• korzystanie ze szczoteczki do zębów, której włókna usuwają bakterie, jednak czasem również wypychają je w głębsze obszary jamy ustnej lub osadzają się na główce szczoteczki (język można czyścić również drugą stroną urządzenia, na której znajdują się gumowe wypustki).

Jak często czyścić język?

Wielu dentystów oraz stomatologów uważa, że język powinniśmy czyścić za każdym razem, kiedy myjemy zęby. Niestety wiele osób o tym zapomina lub nie ma świadomości, że jego higiena powinna być nieodłącznym elementem dbania o jamę ustną. Język, jak wspomniano wcześniej, to przecież miejsce z największą tendencją do zbierania bakterii. Nie pozwólmy, by w jamie ustnej dochodziło do powstawania lotnych związków siarki, dlatego starajmy się czyścić nasz język codziennie!

Wybór odpowiedniej szczoteczki

Szczoteczki manualne do czyszczenia języka powinny posiadać odpowiednie główki, które ułatwiają usuwanie osadów i innych zanieczyszczeń. To najpopularniejszy sposób na higienę języka, ale czy jest on najlepszy?

Czyszczenie języka przy pomocy szczoteczki manualnej jest bardzo proste. Wystarczy odwrócić ją na drugą stronę, gdzie znajdują się gumowe wypustki lub gąbeczki, a następnie ruchami do przodu i do tyłu przesuwać po powierzchni języka. Czy ta metoda jest wystarczająco skuteczna? Przy czyszczeniu języka szczoteczką do zębów możemy nieumyślnie wypychać bakterie w głąb jamy ustnej lub przyczynić się do ich osadzania się na zębach, dziąsłach, a także na główce szczoteczki. U niektórych użytkowników, podczas wykonywania tej czynności, może dochodzić także do występowania odruchów wymiotnych z powodu zbytniego wpychania urządzenia w stronę przełyku.

Także niektóre szczoteczki elektryczne posiadają w swoich zestawach specjalne końcówki do czyszczenia języka. Ich używanie z pewnością nie podrażnia kubków smakowych tak bardzo, jak w przypadku szczoteczek manualnych, a usuwanie osadów z powierzchni języka jest szybsze i skuteczniejsze. Więcej informacji na temat szczoteczek elektrycznych i zestawienie popularnych modeli znajdziesz na stronie https://szczoteczka-elektryczna.edu.pl/ranking-szczoteczek-elektrycznych/

Przedmiotami dedykowanymi tylko i wyłącznie czyszczeniu języka są za to wspomniane wcześniej skrobaczki. Ich oferta na rynku produktów do higieny jamy ustnej jest naprawdę ogromna. Skrobaczki składają się z rączki oraz zaokrąglonej końcówki z włosiem lub elementami gumowymi. Warto sięgać po najprostsze skrobaczki, gdyż chcąc lub nie chcąc, na ich powierzchni zawsze pojawiają się niechciane bakterie i osady. Sprawę powinno załatwić jednak czyszczenie skrobaczki pod bieżącą wodą po każdym czyszczeniu języka. Pamiętaj też, by nie wkładać jej zbyt głęboko i nie dociskać zbyt mocno, gdyż może to spowodować podrażnienie kubków smakowych.