Czy ashwagandha może zaszkodzić?

Czy ashwagandha jest bezpieczna dla organizmu?

Ashwagandha, podobnie jak wszystkie adaptogeny, nie może oddziaływać niekorzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Tego typu rośliny nie wykazują też właściwości odurzających i uzależniających. Warto jednak podkreślić, iż każdy człowiek ma własną wrażliwość osobniczą. Czasem zalecana dzienna dawka jest dla niego za duża. Zdarza się również, iż dany adaptogen nie przynosi u niego pożądanych zmian. Ponadto osoby o wysoko wrażliwym układzie nerwowym są bardziej podatne na wystąpienie skutków ubocznych podczas suplementacji ashwagandhy. Ich mózg jest bardzo mocno wyczulony na bodźce. Reaguje silnym pobudzeniem na kawę czy herbatę, więc adaptogen taki jak ashwagandha może okazać się zbyt wyciszający. W przypadku gdy stosowanie witanii ospałej niesie ze sobą skutki uboczne, należy zmniejszyć dawkowanie lub sięgnąć po inny preparat.

Czy ashwagandhę można przedawkować?

Czy ashwagandha daje jakiekolwiek skutki uboczne? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które planują rozpocząć suplementację. Niewątpliwie witania ospała jest nietoksyczna, ale trzeba ściśle przestrzegać zaleceń producenta. Większa dawka ashwagandhy nie zniweluje stresu w większym stopniu niż ta wskazana na opakowaniu. Może natomiast przynieść skutki uboczne i tym samym wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie organizmu.

Skutki uboczne ashwagandhy to często objawy detoksykacji

Rozpatrując skutki uboczne ashwagandhy, należy odnieść się do procesu detoksykacji. Witania ospała zawiera cenne związki chemiczne, które sprzyjają usuwaniu z organizmu szkodliwych substancji. Życie w zanieczyszczonym środowisku sprzyja akumulacji toksyn, dlatego te nie zostaną wydalone z ustroju w ciągu kilku godzin. To dłuższy proces, podczas którego szkodliwe substancje są uwalniane z narządów do krwiobiegu. Mogą wywoływać reakcję Herxa, która manifestuje się bólami głowy, nudnościami, zmęczeniem i trudnościami z koncentracją. Dokuczliwe objawy mijają samoistnie po zakończeniu detoksykacji. W celu ich złagodzenia można zmniejszyć przyjmowaną dawkę ashwagandhy. Po ustąpieniu uciążliwych symptomów warto jednak powrócić do tej sugerowanej przez producenta. Ponadto w celu usprawnienia wydalania szkodliwych substancji należy pić duże ilości wody. Dzięki temu część toksyn zostanie usunięta wraz z moczem.

Czy ashwagandha może zaszkodzić dzieciom?

Niewątpliwie adaptogeny, choć są nietoksyczne i nieuzależniające, nie należą do rozwiązań zalecanych dzieciom. Te bowiem posiadają nierozwinięty układ hormonalny, pokarmowy i nerwowy. Ich wątroba i nerki nie są w pełni dojrzałe, przez co mniej wydajnie usuwają toksyny z organizmu. Wszelkie substancje wprowadzone do ustroju dłużej w nim pozostają, czemu mogą towarzyszyć skutki uboczne takie jak ból głowy, zmęczenie, apatia, nudności i problemy z koncentracją. W związku z tym ashwagandhy nie należy stosować u dzieci, lecz u osób powyżej 18. roku życia. W szczególnych przypadkach o jej suplementacji może zadecydować lekarz.

Czy ashwagandhę można stosować w ciąży?

Choć ashwagandha uchodzi za najlepszą przyjaciółkę kobiet, to nie wolno jej stosować w ciąży i podczas karmienia piersią. Wynika to z faktu, iż wpływ na płód oraz niemowlę nie został przebadany. Poza tym ashwagandha w kroplach zawiera etanol, który zapewnia lepszą rozpuszczalność witanolidom, jednocześnie negatywnie oddziałuje na rozwijający się układ nerwowy płodu oraz małych dzieci.

Czy ashwagandha może uczulać?

Witania ospała może uczulać. Osoby, które zmagają się z alergią na pomidory czy ziemniaki, są szczególnie narażone na wystąpienie niepożądanych reakcji. Ashwagandha należy bowiem do roślin psiankowatych. Zawiera zatem podobne białka jak pomidor czy ziemniak. W sytuacji wystąpienia alergii na witanię ospałą należy ją odstawić.

Czy witania ospała wchodzi w interakcje z lekami?

Skutki uboczne ashwagandhy należy również rozpatrzyć w kontekście przyjmowanych leków. W sytuacji zażywania jakichkolwiek preparatów włączenie adaptogenów powinno się skonsultować z lekarzem. Może się bowiem okazać, iż witanii ospałej nie należy łączyć z określonym medykamentem. Zdarza się także, że konieczne jest zachowanie kilkugodzinnego odstępu pomiędzy ashwagandhą a lekiem w celu uniknięcia działań niepożądanych.

Dlaczego ashwagandhy nie należy łączyć z alkoholem?

Ashwagandha ma za zadanie wyciszyć organizm i zniwelować skutki przewlekłego stresu. Z kolei alkohol etylowy wykazuje silne właściwości pobudzające i psychoaktywne. Oba produkty działają antagonistycznie, dlatego ich łączne stosowanie mija się z celem. W dniu imprezy, jak i przeddzień zabawy należy odstawić ashwagandhę.

Czy można łączyć ze sobą różne adaptogeny?

Nie tylko etanol wykazuje działanie przeciwstawne do witanii ospałej, także niektóre adaptogeny pobudzają, dlatego nie należy ich łączyć z ashwagandhą. Osoby, które pragną stosować jednocześnie kilka różnych preparatów, powinny skonsultować swój pomysł z lekarzem, farmaceutą lub naturopatą. Mother`s Protect, polska marka, która specjalizuje się w produkcji wysokiej jakości suplementów diety z adaptogenami, chętnie rozwiewa wątpliwości swoich klientów. Można się z nią skontaktować, wysyłając maila na adres wskazany na jej stronie internetowej.

Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://mothersprotect.com/ashwagandha-skutki-uboczne/