Czy ashwagandha jest zdrowa?

Gdy jakaś roślina lub substancja staje się niezwykle popularna i mówi się o niej w samych superlatywach, wiele osób zaczyna poszukiwać informacji na temat tego, czy jest ona zdrowa i bezpieczna dla ludzkiego organizmu. Podobnie jest w przypadku ashwagandhy, na którą można zaobserwować obecnie dość spore zainteresowanie. Witania ospała przedstawiana jest jako roślina, która ogólnie wspomaga organizm, pozwala poprawić tężyznę fizyczną, a także redukować stres. W końcu stosowana jest w Indiach od tysięcy lat, zatem nie może być szkodliwa. Jednak warto się zastanowić nad tym, jakie są przeciwwskazania do jej stosowania i czy w ogóle takie występują?

Właściwości ashwagandhy

Warto rozpocząć od tego, jakie właściwości faktycznie posiada ashwagandha. Nie chodzi o te, które są jej przypisywane i zostają w fazie domysłów, jednak o takie, które są faktycznie w jakimś stopniu potwierdzone. Warto rozpocząć zatem od tego, że na potrzeby np. suplementów diety, wykorzystuje się zarówno korzeń, jak i owoce ashwagandhy. W jakim celu? Warto rozróżnić te dwie części rośliny, ponieważ mają one nieco inne właściwości - jakie?

• Korzeń ashwagandhy - znajdują się w nim tzw. glikowitanolidy. Są one odpowiedzialne za działanie adaptogenne, czyli pomagające przystosować organizm do obciążenia stresem, ale także do utrzymywania homeostazy (równowagi) w organizmie.

• Owoce ashwagandhy (część nadziemna rośliny) - tutaj znajdują się tzw. witanolidy. Odpowiadają one za właściwości antybakteryjne i rozpatruje się w nich także działania antynowotworowe.

Jest to krótkie przedstawienie i bardzo zwięzłe tego, jakie właściwości posiada ashwagandha. Na tej podstawie nie powinien dziwić fakt, że zyskuje ona stale na popularności i jest coraz chętniej wykorzystywana. Co ciekawe, może ona także ogólnie wspierać organizm w walce z nowotworami podczas chemioterapii.

Szerokie zastosowanie ashwagandhy poskutkowało tym, że istnieje coraz więcej różnego rodzaju suplementów diety oraz odżywek, które w swoim składzie ją zawierają. Warto jednak zadbać o to, aby preparat pochodził z oficjalnej dystrybucji, takiej jak np. sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/Ashwagandha-k940.html). Posiada on szeroką ofertę także związaną z ashwagandhą, a wieloletnia działalność firmy pokazuje, że jest ona sprawdzonym i bezpiecznym producentem suplementów diety oraz odżywek.

Czy są przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy?

Bezpośrednich przeciwwskazań do stosowania ashwagandhy jeszcze nie odnotowano. Istnieją jednak pewne zasady, które odnoszą się do większości tego rodzaju substancji, których należy się trzymać. Zwiększa to bezpieczeństwo dla zdrowia organizmu. Przede wszystkim, nie należy nadużywać danego suplementu i stosować go z rozwagą.

Co więcej, są pewne grupy osób, które nie powinny stosować ashwagandhy z uwagi na dolegliwości, stany lub przyjmowane medykamenty. Będą się do nich zaliczać osoby przyjmujące leki na uspokojenie i nasenne, kobiety w ciąży oraz podczas laktacji, a także jeśli jest się podczas leczenia padaczki. Co więcej, nie jest ona zalecana do stosowania przez dzieci. Są to typowe grupy osób, którym nie zaleca się stosowania także innych suplementów diety. Oczywiście z wyłączeniem sytuacji, w których lekarz przepisuje suplementację jakiejś substancji odżywczej.

Można zatem uznać, że ashwagandha podobnie jak inne tego rodzaju rośliny, jest tak samo bezpieczna i zdrowa. Co więcej, posiada ona ciekawe właściwości, obok których ciężko przejść obojętnie. Istnieją także ciekawe połączenia witanii ospałej z innymi substancjami odżywczymi, które można spotkać m.in. w sklepie SFD (https://sklep.sfd.pl/). Posiada on szeroką ofertę z zakresu suplementów diety oraz odżywek, w której nie brakuje także pozycji związanych z ashwagandhą.

Artykuł partnera.