Co na apetyt dla 2 latka?

Brak apetytu u dziecka budzi w rodzicach niepokój. Zdarza się, że przez długi czas bezskutecznie próbują zachęcić swoją pociechę do jedzenia i zastanawiają się, co na apetyt dla 2 latka? 

Przyczyny braku apetytu u dziecka

Odmawianie jedzenia przez dziecko może być uznawane za kaprys. Jednak warto mieć na uwadze, że nie zawsze tak jest. Czasami jest to znak, że dziecko choruje. 

Jedną z przyczyn braku apetytu jest alergia pokarmowa. Najczęściej u jej podłoża leży któryś z produktów (niekoniecznie jeden) z tzw. wielkiej ósemki: mleko krowie, ryby, skorupiaki i mięczaki, jajka, soja, pszenica, orzeszki ziemne lub inne orzechy. Jeśli brak apetytu jest spowodowany alergią pojawiają się również inne niepokojące sygnały np. wysypka skórna.

Inną przyczyną braku apetytu jest celiakia, czyli choroba trzewna. Ma ona podłoże immunologiczne i daje objawy, które są spowodowane spożywaniem produktów z glutenem. Oprócz braku apetytu u dziecka pojawiają się m.in. niezamierzony spadek masy ciała, biegunka, wysypka o charakterze opryszczkowego zapalenia skóry czy bolesne skurcze brzucha. 

Powodem braku apetytu u 2 latka może być również:

• neofobia, czyli niechęć do nowych smaków (najczęściej pojawia się w wieku 2-6 lat);
• nerwowa atmosfera podczas posiłków;
• stres;
• infekcja układu oddechowego;
• zapalenie ucha;
• niedokrwistość z niedoboru żelaza;
• przewlekłe zaparcia retencyjne;
• choroba refluksowa przełyku;
• zespół złego wchłaniania;
• choroba pasożytnicza (np. lamblioza);

Jeśli problem z brakiem apetytu utrzymuje się przez dłuższy czas, a dodatkowo towarzyszą mu inne niepokojące objawy (np. bóle brzucha, nudności, biegunka) warto skonsultować się z lekarzem. Specjalista ustali, co jest przyczyną na podstawie wywiadu lekarskiego, badań laboratoryjnych czy obrazowych. 

Długo utrzymujący się brak apetytu, a tym samym dieta niedoborowa może mieć poważne konsekwencje. Prowadzi do niedożywienia, które powoduje m.in. problemy z koncentracją, zahamowanie wzrostu, zaburzenia hormonalne czy obniżenie odporności.

Co na apetyt dla 2 latka? Praktyczne wskazówki

Co na apetyt dla 2 latka? Po pierwsze warto zadbać o to, aby posiłki były podane w atrakcyjny sposób, który zachęci dziecko do jedzenia. Warto próbować z różnymi kolorami i konsystencją. Nie mniej ważne jest to, aby posiłki były jedzone w spokojnej atmosferze, bez wywierania presji.

Można spróbować zaproponować dziecku mało lubiane produkty w ciekawszej formie. Przykładowo podać kotleciki z warzyw i chudego mięsa, zamiast warzyw w formie surówki. Innym sprytnym sposobem na to, aby zachęcić pociechę do jedzenia jest nakładanie mniejszych porcji na talerz. 

Należy zadbać też o to, aby dziecko nie podjadało między posiłkami. Sięganie po niezdrowe przekąski (np. chipsy, słodycze) zmniejsza apetyt na główny posiłek. 

Przy czym trzeba zaznaczyć, że powyższe metody sprawdzają się, jeśli przyczyną braku apetytu nie jest choroba. Jeśli odmawianie jedzenia wynika z przyczyn zdrowotnych konieczne jest wdrożenie leczenia choroby podstawowej (np. celiakii).