Cynk

Preparaty z cynkiem

W naszej ofercie znajdziesz różnorodne formy cynku, tak aby każdy mógł dobrać sposób suplementacji do swoich potrzeb. Dostępne są tabletki oraz kapsułki z cynkiem, które zapewniają wygodne dawkowanie i wysoką przyswajalność. Dla osób ceniących szybkie rozwiązania przygotowaliśmy tabletki musujące, które po rozpuszczeniu w wodzie tworzą smaczny napój wspierający codzienną odporność. Dobrze sprawdzą  się również tabletki do ssania, są polecane szczególnie przy pierwszych objawach przeziębienia, kiedy zależy nam na szybkim działaniu. 

Właściwości cynku i jego rola w organizmie

Cynk jest pierwiastkiem, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie –  przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Ma ogromny wpływ na kondycję skóry, skóry i paznokci oraz zdrowe włosy, a także bierze udział w procesach gojenia ran. Dodatkowo wspiera płodność i jest niezbędny dla prawidłowej synteza DNA. Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wielu narządów i układów, a jego niedobór może powodować spadek energii, osłabienie i większą podatność na infekcje.

Objawy niedoboru cynku

Niedobór cynku w organizmie to częsty problem, szczególnie wśród osób na dietach ubogich w źródeł cynku. Objawy niedoboru cynku mogą obejmować:

• - osłabienie odporności i częste infekcje oraz przeziębienie,
• - spowolnione gojenie ran,
• - łamliwe włosy i paznokcie, a nawet ryzyko wypadania włosów,
• - problemy z koncentracją,
• - obniżoną płodność.

Niedobór cynku może powodować także zaburzenia w pracy układu nerwowego i problemy skórne. Warto podkreślić, że skutki niedoborów cynku mogą być odczuwalne długo i wpływać na jakość życia.

Jak suplementować cynk?

W aptekach dostępne są różne preparaty z cynkiem, w tym tabletki z cynkiem, kapsułka, a także pastylki do ssania. Popularny jest również cynk w tabletkach, który łatwo się stosuje. Aby uzupełnić cynk suplement, warto sięgnąć po suplementy z cynkiem lub suplementy diety z cynkiem, które pomagają dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tego mikroelementu.

• - suplementacja cynku jest szczególnie polecana osobom, które są narażeni na niedobór cynku,
• - cynk organiczny charakteryzuje się lepszą biodostępność i organizm łatwiej go wchłaniać i przyswajać,
• - selen i cynk to częste połączenie, które wspiera organizm w walce ze stresem oksydacyjnym.

Warto pamiętać, że nadmiar cynku także jest szkodliwy i może prowadzić do problemów zdrowotnych, a w rzadkich przypadkach nawet do ostrym zatruciu cynkiem.

Cynk a odporność i metabolizm

Cynk przyczynia się do prawidłowej pracy układu nerwowego, wspiera pracę układu odpornościowego i funkcjonowaniu układu odpornościowego. Dodatkowo cynk zmniejsza podatność na wirusy, co sprawia, że warto go suplementować cynk szczególnie w okresach wzmożonej zachorowalności.

Ten minerał bierze udział w regulacji produkcji hormonów, wspiera metabolizm i pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy wielu narządów. Cynk wpływa także na dobre samopoczucie i zdolność organizmu do regeneracji.

Jak brać cynk i w jakiej formie?

• - cynku na pusty żołądek nie powinno się stosować – najlepiej przyjmować go po posiłku, aby organizm mógł go dobrze wchłaniać,
• - podaż cynku zależy od wieku, płci i stylu życia,
• - dzienne zapotrzebowanie na cynk wynosi średnio 8–11 mg dla osób dorosłych,
• - zapotrzebowanie organizmu na cynk wzrasta u kobiet w ciąży i karmiących,
• - zapotrzebowanie na cynk zależy również od ilości błonnika i fitynianów w diecie, które mogą ograniczać jego wchłanianie.

Cynk występuje naturalnie w produktach takich jak mięso, ryby, nasiona, orzechy czy rośliny strączkowe, ale często sama podaż z diety nie wystarcza. W takich sytuacjach warto sięgnąć po suplement diety zawierający cynk.

Zobacz także inne oferty: magnez w tabletkach, tabletki z żelazem lub toniki dla seniorów